Мультивитамины (спортивное питание)

Витамины – продление жизни

С тем, что дополнительный приём витаминов поможет укрепить здоровье и поддерживать хорошее физическое состояние, никто, вроде бы, не спорит. Но при этом статистика гласит, что витаминодефицит в стране не спешит снижаться.

Одной из причин такой ситуации становится то, что список витаминов, необходимых человеку, весьма широк. И если приобретать отдельно аскорбинку, отдельно витамин Е, отдельно витамин А и так далее по списку, получится внушительных размеров сумка. Еще более сложным станет сам процесс приёма всего этого ассортимента. Нужно посчитать дозировку – какого витамина сколько нужно выпить в день в граммах и в капсулах, а затем не забыть ее вовремя принять.

Такие сложности приводят к отказу от приёма. В лучшем случае человек просто пьёт аскорбинку, потому что «от неё ещё никому плохо не было», испытывая дефицит по всему остальному спектру витаминов.

Прекрасная альтернатива приёму всех витаминов по отдельности – мультивитаминные комплексы. Они удобны тем, что суточная дозировка содержит весь список необходимых  организму полезных веществ. Более того, в мультивитаминах все компоненты подобраны в оптимальной пропорции.

Мультивитаминные комплексы бывают натуральными и синтетическими. И у тех, и у других есть как преимущества, так и недостатки. Натуральные компоненты легче усваиваются организмом, но их содержание в препарате, а также пропорции не стандартизированы. То есть можно назвать только примерный процентный состав такого мультивитамина, расхождение может составлять до 5%.

Синтетические мультивитамины полностью стандартизированы, но их компоненты усваиваются несколько хуже. Обычно это компенсируется более высоким содержанием витаминов в комплексе. То есть в итоге организм все же получает необходимую суточную дозу полезных веществ.

В состав мультивитаминных комплексов нередко входят и минералы. Такие витаминно-минеральные комплексы еще больше упрощают процесс укрепления организма. К тому же порой сочетание витаминов и минералов приводит к лучшему усвоению последних. Примером может служить сочетание кальция и витамина D.

Стоит обратить внимание на мультивитамины с повышенным содержанием того или иного полезного вещества. Они необходимы при выраженной нехватке конкретного витамина или минерала. В дальнейшем, когда ситуация станет менее критичной, можно будет перейти на стандартный комплекс.

Наш интернет магазин для тех, кто приветствует здоровый образ жизни. Мы будем рады помочь Вам  в выборе , в понимании концепции здорового питания и здорового образа жизни.
Здороvit желает Вам здоровья, удачи и хорошего настроения.