Витамины от А до Я

Витаминные комплексы

Про то, что витамины необходимы нашему организму, знают все. Но не все понимают, почему нам их постоянно не хватает.

Проведенные Всемирной Организацией Здравоохранения исследования показали, что даже при средних энергозатратах сбалансированный и достаточно разнообразный современный рацион питания практически по всему списку витаминов дефицитен на 20-30%.

Это при средней интенсивности ежедневной нагрузки и богатом рационе. А такого идеального сочетания в жизни обычного человека практически не встречается. Нагрузки — у кого физические, у кого умственные или эмоциональные, — как правило, куда как выше средней нормы. А рацион питания идеально сбалансированным назвать уж точно нельзя. Вот и получается, что дефицит витаминов, получаемых нами с пищей, достигает половины необходимой суточной нормы. И это в лучшем случае.

Такой сильный дефицит витаминов обуславливает то, что все мы, по сути, живем в состоянии постоянного гиповитаминоза. Институт питания РАМН провел исследование на достаточно большой группе людей, считающих себя здоровыми, которое выявило у 70-90% обследованных дефицит практически по всем основным витаминам (С, группа В, бета-каротин). Причем дефицит наблюдался не только в зимне-весенний период, но и в летне-осенний.

На данный момент большинство специалистов сходятся на том, что большинство жителей России в той или иной степени страдают круглогодичным полигиповитаминозом.

Гиповитаминоз приводит к тому, что качество жизни человека ухудшается. С течением времени нагрузки любого рода организм переносит все хуже. Мы чаще болеем, и нас становится все труднее лечить. И это относится не только к простудным заболеваниям, но и к болезням сердца, нервной системы и ЖКТ.

Мы тратимся на дорогие лекарства, а ведь во многих случаях проблема (если сильно не запущена, конечно) может быть решена всего лишь регулярным приемом правильно подобранного поливитаминного комплекса.

Обеспечивая организму достаточное поступление всех необходимых ему витаминов, мы можем вернуть себе и адекватную переносимость стрессовых ситуаций, и получить возможность существенно повысить эффективность физических тренировок, а также сделать умственную работу более продуктивной.

Принимать ли при этом натуральные или синтетические витаминные комплексы, решающего значения не имеет. Единственное, что следует учитывать при выборе между природным и искусственно составленным комплексом – это то, что из природных комплексов  витамины усваиваются легче и лучше за счет естественной связи с белками и полисахаридами, а синтетические комплексы лучше сбалансированы по своему составу.

Наш интернет магазин для тех, кто приветствует здоровый образ жизни. Мы будем рады помочь Вам  в выборе , в понимании концепции здорового питания и здорового образа жизни.(спортивное питание, похудение, жиросжигатели, диета, натуральная косметика)
Здоровит желает Вам здоровья, удачи и хорошего настроения.