Кальций и другие минералы

Кальций (витамины, спортивное питание)

Помня о важности для жизнедеятельности организма витаминов, нельзя забывать и о необходимости поддержания минерального баланса. Без достаточного и сбалансированного содержания минералов в нашем организме жизнь невозможна.

Минералы в человеческом организме принимают участие во множестве обменных процессов:
• обеспечивают прочность костей;
• активируют ферменты;
• регулируют водно-солевой баланс и кислотно-щелочное равновесие;
• обеспечивают передачу нервных импульсов;
• играют важную роль в поддержании уровня метаболизма в клетках и организме в целом.

Минеральный баланс организма поддерживается наличием каждого необходимого химического элемента в нужном количестве. Недостаток даже одного минерала может стать причиной недостаточности или переизбытка нескольких других. Независимо от того, в больших количествах требуется минерал организму (макроэлементы) или в очень малых (микроэлементы), любое изменение его концентрации всегда влечет для организма серьезные последствия.

Недостаток минералов в организме чаще всего связан с недостаточностью их поступления с пищей. Почему так происходит? Дело в том, что достаточно строгие меры санитарного контроля обуславливают присутствие на полках магазинов в основном продуктов, неспособных в полной мере удовлетворять потребности  нашего организма в минеральных веществах. Эти продукты, по сути, слишком рафинированные. Натуральная продукция подвержена быстрой порче. К примеру, на овощах с огорода всегда присутствуют мельчайшие частички почвы. А с ними, разумеется, и бактерии (кстати, вовсе не факт, что вредные). Но также и минеральные вещества в достаточно широком ассортименте. Но, разумеется, на прилавок супермаркета такая продукция попасть просто не имеет права. Получается, что в борьбе за мнимую чистоту продукта (а больше, скорее, за срок его хранения) с полок выживается товар полезный и заменяется суррогатом, который даже бактериям не по вкусу. 

Поэтому тем, кто хочет оставаться здоровыми, не остается ничего другого, как восполнять недостаток минералов при помощи пищевых добавок.

Однако недостаток некоторых минералов может возникать и при вполне достаточном их содержании в пище. В качестве примера можно привести кальций. Кальций — главное составляющее костной ткани, но он также принимает участие во множестве физиологических процессов. Уровень обмена кальция в организме достаточно интенсивный и зависит от наличия множества факторов. Кальций в больших количествах расходуется организмом и выводится почками.

Поэтому важно обеспечить и его достаточное потребление, и его усвоение организмом. Современный рацион питания очень часто этого обеспечить не в состоянии и периодически возникающий дефицит кальция просто необходимо восполнять при помощи минеральных добавок.

Наш интернет магазин для тех, кто приветствует здоровый образ жизни. Мы будем рады помочь Вам  в выборе , в понимании концепции здорового питания и здорового образа жизни.(спортивное питание, похудение, жиросжигатели, диета, натуральная косметика)
Здоровит желает Вам здоровья, удачи и хорошего настроения.